僕が飲んでるサプリ その理由と解説
※2020年9月21日に更新しました。
ビタミンBコンプ ※1日3回分の合計
ビタミンB1 250mg ※1日1回分の合計
ナイアシン 2500mg ※1日3回分の合計 ※いきなりこの量はマズい
ビタミンC 3000mg ※1日3回分の合計
ビタミンD 1000IU ※1日1回分の合計
ビタミンE 1800IU ※1日3回分の合計 ※いきなりこの量はマズい
ビール酵母 20g ※1日3回分の合計
鉄 18mg ※3日に1回分の合計
亜鉛 22mg ※3日に1回分の合計
●Life Extension, バイオアクティブコンプリート Bコンプレックス、植物性カプセル60粒
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetarian-Capsules/67051
ただのビタミンよりも、誘導体のビタミンのほうが効果が大きいらしい。
●Life Extension, メガベンフォチアミン、250mg、植物性カプセル120錠
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Mega-Benfotiamine-250-mg-120-Vegetarian-Capsules/13192
これの250mgを飲んだら、飲んだ直後から、疲労が完全に消えました(そういえば、昔の体の感覚はこんな感じだったなーと懐かしくなりました。)。
さらにナイアシン フラッシュの回数が多くなりました。
超オススメです！
●Life Extension, ビタミンB3ナイアシン、500 mg、100カプセル
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Vitamin-B3-Niacin-500-mg-100-Capsules/16365
よく見るメーカーだったので、これを選択。
※ナイアシンはいきなり大量に飲むとよくないらしいので、500mgから始めて、徐々に量を増やしましょう。
●Doctor's Best, Quali-C配合ビタミンC、1,000 mg、ベジカプセル360個
https://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-C-with-Quali-C-1-000-mg-360-Veggie-Caps/55589
ビタミンCの中でも、Quali-Cが高品質らしいので、これを選択。
●Doctor's Best, ビタミンD3、25mcg（1000IU）、ソフトジェル180粒
https://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-D3-25-mcg-1-000-IU-180-Softgels/17137
よく見るメーカーで、安いのでこれ。
以下の記事を読んで、5000IUでも問題ないと判断。
ビタミンDは100近い疾患を改善させることが明らかになっている。
推奨量は、5000~10000IU（1~2錠）。
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12448025622.html
50000IUを継続しても毒性がないことは明らかとなっている。
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12269040247.html
●Solgar, Vitamin E, 400 IU, 100 Softgels
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Naturally-Sourced-Vitamin-E-268-mg-400-IU-100-Softgels/9902
d-αｰトコフェロールが多いので、これを選択。
心疾患、筋萎縮症は、E不足が原因で、Eは”全ての病気を癒やすビタミン”とよばれる。
8種類のEのなかで最も効果が強いのがd-αｰトコフェロールであることも明らかとなった。
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12264867394.html
ビタミンE過剰症はない。
４．狭心症、心筋梗塞には1200~2000IUで完璧に予防出来る。
Shutsらは天然型E(d-αトコフェロール)のみを使用している。
Shutsは8000IUの投与でも副作用はなかったと言う。
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12422071637.html
Shuteらは、様々な疾患に対してEを用い治療してきた。
そして、22年間の間に30000人の心臓疾患患者を救った。
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12560932688.html
※藤川徳美 医師は、400IUから始めて、1週間に100IUずつ増やすようおっしゃっていました。
●アサヒグループ食品 Asahi ビール酵母 粉末 200g
https://www.yodobashi.com/product/100000001002954170/
自然なサプリは、吸収率が高いらしい。
安くて、ビタミン＆ミネラルの種類が豊富。
●Now Foods, 鉄分, 18 mg, 120 ベジキャップ
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Iron-18-mg-120-Veg-Capsules/10481
不足しがちなミネラルらしいので、取ってます。※ミネラルは過剰摂取の害があるので、少ない量を、3日に1回飲んでます。
●Solgar, ソルガー, ジンクピコリネート, 100錠
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Zinc-Picolinate-100-Tablets/10035
不足しがちなミネラルらしいので、取ってます。※ミネラルは過剰摂取の害があるので、少ない量を、3日に1回飲んでます。
